przed i

Witam. Chodzę na siłownie 4-5 razy w tygodniu , przy czym biegam 3-4 razy. Nie chcę za bardzo tracić przy tym mięśni , zawsze piłem przed treningiem Bcaa, a po treningu biegałem. Jednak ostatnio mi się skończyło i pytanie do was czy lepsze by było znowu kupić bcaa czy aminokwasy proste.?

Witam. Jakbyście oceniali ta kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html Jaki smaczek jak z rozpuszczalnością i jak z dawkowaniem czy rzeczywiście raz dziennie po 3g czy no w dni treningowe mogę przed i po brać po 3g. Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2016-05-28 11:25:34

witam,jaki jest wg was najlepsza odżywka,którą można stosować przed meczami??(piłka,hokej,rugby etc.) .Facet w sklepie zaproponował mi MYOGENIX Hyper Shock 780 g - 177zł opłaca się?? czy co bardziej polecacie?? dzieki i sorry pozdro Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-01-18 18:13:54

mam 14 lat mieszkam w Glogowie chodze tam do silowni Sloneczko Nic nie biore cwicze na sucho Chodze na silownie od poczatku wakacji do dzis przed wakacjami w rece mialem 31,5 cm aktualnie mam 35 cm.Chodze 3 razy w tygodniu i cwicze po okolo 1:50-2 h na treningu mozecie podac mi diete i jak ternowac dla mnie 185 cm 78 kg

Witam, mam dość ważne pytanie. Mianowicie jutro mam turniej w siatkówkę i chciałby wypróbować metodę, którą mi polecono. Chodzi o to, aby na rozgrzewce przed meczem, po normalnej rozgrzewce i rozciąganiu założyć obciążniki na nogii i podskakiwać przez około 5 minut. Ile mi to da tak na prawdę i czy faktycznie jest to dobry pomysł?

Jedno proste pytanie: Kiedy pić bcaa, przed czy po bieganiu na czczo i w jakich odstepach czasowych?

Już w najbliższą sobotę Tomek Drwal bije się na MMA Atack3. Gala odbędzie się w Katowicach w Spodku. Trening Tomka w linku: http://www.mmatv.pl/aktualnosci/trening-drwala-przed-mma-attack-3

Szukam aminokwasów na masę,siłę,zatrzymanie katabolizmu,czystych bez dodatków najlepiej w capsach,chce używać rano przed i po treningu Co wyjdzie ekonomicznie ? Ile mg leucyny izoleucyny i waliny na masie jest jakieś na to ograniczenie ?Jaka optymalna dawka na masie ? Wczesniej brałem Olimp Anabolic Amino 5500 (brałem 3 x 3)

Po gotowaniu tluszcz wychodzi z mieska, tak ? Czy jak to jest? Bo jestem na diecie HF i probuje dopiąć m.in. karkówke wieprzową - surwa 300g(170g ugotowana), w dzienniczkach mam tylko ilosc podana przed obróbką, po gotowaniu sa inne wartosci nei ?

Witam Jestem 5-6 tyg na enanie. Zrobilem badania i estro 98 gdzie norma do 39 i test 1250. Jak wg Was to wygląda ? Estro mocno wywaliło ? Przed cyklem było w granicach górnych widełek. Zbijać czy moze tak zostać ? Jak wynik testosteronu? Nie za niski ? Wale e5d, badanie miałem po nie przespanej nocy, mogło to mieć wpływ na wynik ?

Bylem przed chwilą ws sklepie i mialem do wyboru ginier Vitalmaxu za 94 zl 4,5 kg lub Mass XXL z Trec 3 kg za 85 zł i nie wiem co wybrac Vitalmaxu jest wiecej i wychodzi tabniej a trec podobno jest lepszy czy to prawda, ktory mam kupic??

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html które bcaa polecacie? jak dawkować bcaa? na stronce jest napisane żeby w DNT brać rano po przebudzeniu, w DT przed treningiem i po treningu.

Witam Posiadam białko Quatro pro econo od Megabola, co możecie powiedzieć o tym białku. Jak je stosowac ? (rano na czczo, zaraz po treningu, między posiłkami, przed snem) Chciałbym przyjmować 2-3 razy w dni treningowe i max 2 razy w dni nietreningowe. Trening mam 4 razy w tygodniu o średniej intensywności. Proszę o pilną odpowiedź

Hejka, mam miód w domu ale taki z pasieki sąsiada i zastanawiam sie czy na TKD nie zastosować przed treningiem. Wiem ze w miodzie jest fruktoza, czy to źle ? Oraz drugie pytanie, moze ktoś wie ile jest tluszczu/kalorii w gotowanych sercach drobiowych? Pytam bo zauwazylem ze po ugotowaniu znika ten zewnętrzny tłuszczyk z serduszek i wylewam go z [...]

Witam od jutra zamierzam zacząć cykl kreatyną z sfd pure creatine. Moje pytanie brzmi czy dawka kreatyny 5 gram 30 minut przed treningiem i 5 gram bezpośrednio po nie będzie za duża ? Na opakowaniu pisze 3 gram bezpośrednio po treningu. Jeszcze jedno jak przyjmować kreatyne z dextrozą. Normalnie popijać dextrozą kreatynę.

Cześć, od pewnego czasu stosuję Universal Shock Therapy (przed treningiem) oraz Universal Storm (rano i po treningu). Czy jeżeli chciałbym zgubić trochę tłuszczu i włączyć do tego spalacz Fenix Ground Zero to czy mogę brać go razem z Universl Shock Therapy czy będzie to za dużo na raz? Dzięki za pomoc!

Witam mam pytanie do biegaczy ! Czy wszyscy z was posiadaja pulsometry ? czy jest to konieczne ? mam dobre buty i biegam 2-3 razy w tyg 60 min takim srednim tempem abym mogl te 60 min przebiec - i jaka jest najlepsze rozgrzewka przed bieganiem sam marsz,trucht wsystarczy ? Pozdrawiam

witam mam blache lecz wazne pytanko stosowalem tt cyklicznie samopoczucie i trening super ale czy mozna go np stosowac tylko w DT i tylko przed treningiem? tylko ta opcja czy g*wno z tego bedzie jak sadzicie? pozdro

Chciałbym do siłowni dorzucić bieganie, jeśli się uda to z rana przed pracą a jak nie to wieczorkiem - mam jednak pytanie. Nie mam w ogóle kondycji - mógłby mi ktoś powiedzieć "jak zacząć biegać?", żebym po 1 bieganiu nie padł na serce

Doznałem urazu lewego kolana.Chciałbym jak najszybciej wrócić do sprawności jaką wykonywałem przed urazem.A moje pytanie brzmi jakie mam ćwiczenia wykonywać aby szybko wrócić do zdrowia.Ja gram w piłkę i pech chciał że akurat w najwyższej formie mnie ta kontuzja złapała.więc proszę o szybką odpowiedz.